健康カフェセミナー

先日、シニア（しかもほとんどが70歳以上）の方が参加する、月例の健康カフェセミナーに出席しました。
埼玉県草加市にある病院の協力のもと、あるボランティア団体が主催しており、今回が14回目の開催となるそうです。
毎回100名以上が参加する人気のセミナーです。

人気の秘密は、健康維持と認知症予防のヒントがもりだくさんなこと。
この日も歯科専門医から、特に高齢者にとって歯の留意点（歯周病や入歯のことなど）の話がありました。
歯が悪く噛む力が弱くなると、ボケやすくなるというのも新たな気づきでした。

音楽レクリエーション

そして、楽しい音楽レクリエーション。
懐メロを歌いながら手や首の体操、大声で民謡合唱など、参加者の笑顔が印象的でした。

各テーブルに7人ずつ座り、休み時間にはお菓子をつまみ、お茶やコーヒーを飲みながら談笑。
ほのぼのと和やかなムードが漂っていました。

ギター演奏が長寿に良い！？

私のグループには、92歳の女性がいらっしゃいました。しっかり歌を口ずさみ、アンケートも達筆な文字で記入されており、とても90代には見えません。

さらに隣には、現役の作曲家の男性が。お年はなんと97歳でいらっしゃいました！！
奥様は20年前に逝去され、ずっと一人暮らしをされているそうです。家事、自炊は全てご自身で。移動はマイ自転車利用と、とても元気な方です。
健康の秘訣は、ギター演奏で毎日指先の運動をしていることと、音楽に触れ脳を活性化させているから。

（写真はイメージです）

「なるほど！」　私も、そのとおりだと確信しました。
ギター演奏が長寿に良いのなら、和みのアンクルン合奏も脳の活性化＆長寿に良いはず！
これからも、みなさんと元気にアンクルンに取り組みます。